6.8K views · 91 reactions | Découvrez ces exercices simples pour soulager les tensions du dos et de la nuque. Évitez les mouvements qui peuvent causer des douleurs et suivez les conseils pour un mouvement harmonieux. Améliorez votre bien-être dès maintenant! #ExercicesPourleDos #SoulagerlesTensions #Bienêtre #Santé #Douleurs #MouvementHarmonieux #ExercicesEfficients #DosEtNuque #BienDansSonCorps #FormePhysique | Gilou t'as mal ou ? | Facebook
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115K views · 1.4K reactions | Tu souffres de mal de nuque au réveil ? voici une routine d'exercices à faire pour soulager tes cervicales  #attiasosteo #osteo #conseils #santé #réveil #douleur #cervicale | David Attias Ostéopathe | Facebook
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🍃Le massage en Twistant la peau de la nuque aide au relâchement musculaire de la nuque.Le massage de la nuque et les étirements sont des méthodes é­prou­vées pour soulager les tensions et les noeuds dans la nuque ainsi que les douleurs. L’avantage: n’importe qui peut reproduire ces gestes de massage sur soi-même.Quand la musculature de la nuque est mal irriguée, il arrive souvent qu’elle se crispe. Les fibres se contractent alors et sont encore moins bien irriguées. Pour sortir de ce cercle vic
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TORTICOLIS : LA SOLUTION 2 exercices pour éliminer le torticolis, les douleurs de nuque et du cou. Détendre les trapezes. Pour retrouvez mobilité et santé au niveau des cervicales pratique ces 2 exercices régulièrement. #NuQue #torticolis #neckpain | Uniqform Stephane coach
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